迷思1：肾亏等于肾功能差？
中医所谓的「肾亏」包含泌尿系统、内分泌系统等多功能的总称。很多人以为肾亏就是肾功能不好而不愿就医，其实肾亏不等于肾脏功能差。而肾衰竭病人其实大多都跟一般人一样有正常的性生活，也不会因为「房事太操劳」而「败肾」，因此不应吃一堆来路不明的补药来增加伤肾风险。
迷思2：小便有泡泡或混浊等于肾不好？
健康的尿是不应该有过多蛋白质，而蛋白尿一般称为「泡沫尿」，但并不代表所有的混浊或泡沫尿就是蛋白尿，有可能只是「生理性蛋白尿」，受前一天的饮食、运动、生活习惯的影响所造成尿液中磷酸盐过多。因为尿白蛋的泡沫较细，即使发现有泡泡或混浊，建议先等15秒，如果泡泡仍盖满水面就可能是真的蛋白尿了。
迷思3：长期吃西药会伤肾吗？
目前所有慢性病所用的控制药物都经过数十年的监控，证实没有任何肾毒性。反而是有些肾脏病患者因怕药物「吃太多会有害」，而不遵守医嘱自行减药，或多科就诊的重叠导致药物交互作用而造成更大的伤害。
迷思4：吃太鹹会损害肾脏，选低钠盐会更好？
对人体来说钠是重要的电解质之一，能调整体内水份、酸硷平冲的重要物质。低钠盐含「钾」量高，太多钾会导致心律不整甚至心脏停顿，而肾功能不佳的人由于钾离子排泄困难，所以无法负荷。医师建议可以使用胺基酸无盐酱油或直接少盐少酱油。
迷思5：一旦开始洗肾，就得洗一辈子？
江守山医师估计，有三成患者因听到要洗肾就不再回诊，而造成延误治疗。对于急性肾衰竭来说，只需要数次洗肾就能恢复。即便是慢性肾衰竭患者，仍然有机会恢复，只要越早发现，停止洗肾的机率就越早。一般要终身洗肾的真正原因是在于「发现太晚」，因此若发现不妥因及早就医。
资料来源：《逆转肾：喝对水慎防毒控三高》
作者：江守山
出版社：新自然主义